Lassen Sie uns trainieren: 5 kostenlose Sport-Apps!

Warum zu Hause trainieren?

Neben der Fitness hat es noch wesentlich mehr Vorteile regelmäßig in Bewegung zu bleiben. Wussten Sie, dass 79 % der Mitarbeiter an den Tagen, an denen sie trainieren, produktiver sind? Es ist auch die ideale Zeit, um den (Arbeits-)Tag zu beenden. Nach einer Stunde Bewegung fühlen Sie sich sofort entspannter. Viele Mitarbeiter sagen, dass sie “keine Zeit” haben, um zu trainieren, oder lieber nach ihrem Arbeitstag nicht ins Fitnessstudio gehen. Was nun vielerorts ohnehin nicht geht.

Übung mit einer Sport-App

Bewegung ist gesund, das ist klar. Und um beim Training eine zusätzliche Motivation zu bekommen, empfehlen wir die Verwendung einer Fitness-App. Das gibt den letzten Schubs in die richtige Richtung. Der Vorteil ist, dass Sie Leistung sehen, Ziele setzen und verfolgen können, wann sie erreicht werden. Fordern Sie vor allem Ihre Kollegen zu einem freundschaftlichen Wettbewerb heraus.

Unsere Top 5 der kostenlosen Sport-Apps

Mit den unten stehenden Apps kann jeder heute sofort loslegen! Die 5 beliebtesten Sport-Apps können alle kostenlos für IOS und Android heruntergeladen werden. Sie benötigen oft wenig oder keine Sportgeräte, wenn Sie die Apps verwenden. Stellen Sie einfach sicher, dass Sie genug Wasser trinken oder eine sportliche Wasserflasche für unterwegs bereitstehen haben. Noch mehr Spaß macht es, einen Kollegen einzuladen und gemeinsam spazieren oder Mountainbiken zu gehen.

Runkeeper

Die Runkeeper App ist perfekt für einen Lauf oder eine Radtour. Ihre sportliche Leistung wird per GPS verfolgt. Sie haben die Wahl, Schulungen auszuwählen und Beratung zu erhalten. Runkeeper ist klar und einfach zu bedienen. Die App verfolgt Ihre Leistung und ermöglicht es Ihnen, Ihre bisherige Leistung mit der Leistung von Freunden und Kollegen zu vergleichen. Die Sportaktivität, die Runkeeper aufzeichnet, kann einfach über die App in sozialen Medien geteilt werden.

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Nike Trainingsclub

Das Angebot in dieser App ist riesig. Es enthält mehr als 185 Workouts, die von Personal Trainern der Marke Nike entwickelt wurden. Die Workouts sind zugänglich und Sie können aus Workouts im Bereich Cardio, Yoga, Schritte, Fitness und vieles mehr wählen. Jede Übung wird ausgiebig per Video durchgeführt, in dem die Trainer erklären, wie Sie die Technik anwenden können. Die Schulungen lassen sich einfach an jedes Niveau anpassen und somit ist die App fast für jeden geeignet.

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Strava

Mit Strava messen Sie fast alle sportlichen Aktivitäten. Die App konzentriert sich am meisten auf Radfahren und Laufen, Sie können auch Wandern, Mountainbiken und Eislaufen messen. Es ermöglicht Ihnen auch, Ihren Fortschritt zu verfolgen. Das Einzigartige an dieser App ist, dass sie ein Wettbewerbselement enthält. Sie können die Leistung mit anderen Benutzern in der App vergleichen. Und er vergleicht frühere Erfolge, mit denen Sie eine persönliche Bestzeit aufstellen können.

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7-Minuten-Training

Für diejenigen, die es schwierig finden, viel Zeit mit Sport zu verbringen, kann diese App die Lösung sein. Mit dieser App können Sie ein kurzes Training von 7 Minuten zu Hause jeden Tag zu tun. Das hält fit und gesund. Sie haben die Wahl zwischen verschiedenen Workouts. Alles unter professioneller Anleitung eines virtuellen Trainers.

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Schrittzähler

Jeden Tag spazieren zu gehen ist eine gute Alternative, um fit zu bleiben. Die App preist sich selbst als der genaueste & einfachste Schrittzähler an. Er protokolliert automatisch die täglichen Schritte, verbrannten Kalorien , die Gehstrecke, die Gehdauer, das Schritttempo, die Gesundheitsdaten usw. und zeigt sie zur einfachen Überprüfung in intuitiven Diagrammen an.

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Starten Sie einen Wettbewerb im Unternehmen

In einem früheren Artikel erklären wir, wie Sie Ihre Mitarbeiter in Bewegung bringen können und erzählen Ihnen von der Organisation einer jährlichen Herausforderung. Wussten Sie, dass Sie in den meisten Sport-Apps Ihre Leistung mit Ihren Kollegen vergleichen können? Organisieren Sie eine Herausforderung und verfolgen Sie die Zwischenposition in der App. Die meisten sportlichen Aktivitäten sind während oder zu Ihrer Arbeitszeit einfach durchzuführen. Denken Sie an einen Spaziergang im Freien während eines Meetings oder beenden Sie den Tag mit dem Fahrrad direkt zur Arbeit. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie Ihren (Arbeits-)Tag beenden können und gesund bleiben.

Tipp: Motivieren Sie Ihre Mitarbeiter, indem Sie ihnen personalisierte Sportartikel  schenken. Denken Sie zum Beispiel an ein Sporthandtuch mit Namen, eine funktionelle Sporttasche, ein T-Shirt mit Firmennamen oder eine Trinkflasche mit Logo! Auf diese Weise bieten Sie sofort ein Stück internes Branding und fordern sie heraus, gleich heute loszulegen. 

Jetzt, da Sie mit den 5 besten kostenlosen Sport-Apps vertraut sind, steht nichts mehr im Weg! Also los geht‘s!

Von | 2021-03-18T11:48:07+01:00 18 März 2021|